Mindful bevægelse

Ved mindful bevægelse kombinerer man Qigong, som er fysiske øvelser, som kombineres med meditation. Man mærker sin krop igennem åndedræt og koncentration.

Vi tilbyder kurser i mindful bevægelse til enkeltpersoner og grupper. Mindful bevægelse kan også være en del af et program hvor også bodyscan og mindful walking indgår.